Judon perusteet 21.-22.1.2017 Lohja

Judon perusteet on Judoliiton koulutusjärjestelmän I-tason kurssi ja se on tarkoitettu ns. judokan ensimmäiseksi kurssiksi, jolla pyritään antamaan judokoille valtakunnallisesti samat perustiedot judon historiasta, periaatteista, erilaisista harjoittelutavoista, käytöstavoista jne.

Tervetuloa Etelä-Suomen judo ry:n järjestämälle Judon perusteet -kurssille!

Aika: Lauantai 21.1.2017 klo 09:00-16:00 ja sunnuntai 22.1.2017 klo 10:00- noin 16:00

Paikka: Lohjan Urheilijoiden dojo Liikuntakeskus Tennarissa (Rantapuisto 45, 08100 Lohja) Ks kartta >>.

Sisältö: Kurssin tavoitteena on antaa perustiedot lajista ja sen historiasta, periaatteista ja niiden soveltamisesta harjoitteluun. Kurssi painottuu tatamilla käytäviin harjoituksiin joissa käydään läpi judon perusasioita.

Kurssilaisen tulee olla vähintään keltavöinen ja mielellään 15 vuotta täyttänyt. Minimi ikäraja on 12 vuotta. 10-14 vuotiaat kouluttautuvat Porvoossa helmi-maaliskuussa.

Kouluttajina toimivat Etelä-Suomen judo ry:n kouluttajat.

Yöpymismahdollisuutta ei dojolla ole. Järjestäjä suosittelee tarvittaessa yöpymistä omakustanteisesti Gasthausissa.

Alustava aikataulu:

Lauantai 21.1.2017 (klo 09:00-16:00)

9:00 – 10:30 Tatami: liikkuminen ja tekniikat

10:45 - 11:45 Luento: judon historia ja judoliitto

11:45 - 12:45 Ruokatauko

12:45 - 13:30 Luento: judoura ja koulutusjärjestelmä

13:45 - 15:00 Tatami: erilaiset harjoittelumuodot

15:00 - 16:00 Luento: harjoituksen rakenne ja suunnittelu

Sunnuntai 22.1.2017 (klo 10:00 – 16:00)

10:00-11:00 Tatami: kata harjoittelumuotona

11:00-12:00 Luento: turvallisuus ja ensiapu

12:00-13:00 Ruokatauko

13:00-13.45 Luento: oman judoseuran säännöt

14:00-16:00 Tatami: harjoituksen toteuttaminen

Ilmoittautumiset viimeistään maanantain 16.1.2017 aikana (ks. Suomen Judoliiton kurssin peruutusehdot) Etelä-Suomen judo ry:n sivuilla olevalla lomakkeella. Ilmoittautumisen yhteydessä saat ennakkotehtävät. Ole yhteydessä järjestäjään, jos et saa kuittausviestiä ilmoittauduttuasi. ILMOITTAUTUMINEN ON PÄÄTTYNYT. Jälki-ilmoittautumiset Katri Maijalalle.

Kurssille otetaan max 25 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautumislomake suljetaan jo ennen viimeistä ilmoittautumispäivää jos kurssi tulee täyteen.

Varustus: valkoinen puhdas judogi, muistiinpanovälineet, judopassi, eväät ja kurssin maksukuitti.

Kurssimaksu: 75 euroa Maksetaan Etelä-Suomen judo ry:n tilille SP Aktia FI76 4055 0011 7146 52. Käytä viitenumeroa 170011. Kuitti mukaan!

Lisätietoja koulutuksen sisältöön liittyen antaa Katri Maijala, Etelä-Suomen judo ry:n koulutuskoordinaattori p.050-3700907, sähköposti: katri_maijala (at) hotmail.com. Majoitukseen, sijaintiin ym. käytönnönasioihin liittyviin kysymyksiin Anna Rummukainen Lohjan Urheiljoista (anna.rummukainen at gmail.com.

Huom! Koulutuksessa saatetaan ottaa valokuvia ja julkaista niitä Etelä-Suomen judo ry:n tai Judoliiton nettisivuilla tai niiden muissa julkaisuissa. Mikäli et halua tulla kuvatuksi, ilmoita siitä etukäteen järjestäjälle