Judon perusteet nuorille 25.-26.11.2016, Nummela

Aika:

Perjantai 25.11.2016 klo 18:30-21:15 ja lauantai 26.11.2016 klo 9:00-18:30.

Paikka:

Nummejan Judon dojo, Juurakkotie 5, Nummela. Ks kartta >> .

Sisältö: Kurssin tavoitteena on antaa perustiedot lajista ja sen historiasta, periaatteista ja niiden soveltamisesta harjoitteluun. Kurssi painottuu tatamilla tehtäviin harjoituksiin joissa käydään läpi judon perusasioita. Hyväksytty suoritusmerkintä edellyttää läsnäoloa koko koulutuksen ajan.

Kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti 10-15-vuotiaille junnuille, joilla on vähintään keltainen vyö.

Kouluttajina toimivat Etelä-Suomen judo ry:n kouluttajat.

Yöpyminen ja ruokailu:

Nummelan judo järjestää dojolla yöpymisen ja ruokailut (iltapala, aamupala, lounas ja välipala). Lauantaina lounas syödään yhdessä läheisessä Grande Familia-ravintolassa.

Koulutuksen alustava aikataulu:

Perjantai:

klo 18:30 Saapuminen koulutukseen ja majoittuminen

Treeni klo 19-20:30 Tatami: liikkuminen ja tekniikat

Teoria klo 20:30- 21:15 Oman judoseuran säännöt

iltapala ja nukkumaan klo 22

Lauantai:

Herätys ja aamupalaa klo 8

Tatami klo 9:00-10:15: erilaiset harjoittelumuodot

Tatamilla teoria 10:15-11:15 turvallisuus ja päihteet

Lounas klo 11:15-12:15 Grande Familia-ravintolassa

Luento klo12:15-13:15: judon merkittävät henkilöt

Tauko klo 13:15-13:30

Tatami: klo 13:30-14:30 Tatami: kata harjoittelumuotona

Tauko: klo 14:30-15:30 välipalaa ja ulkoliikuntaa

Luento klo 15:30-16:15: judon eri toimijat

Luento: klo 16:15 - 17:00 Luento: harjoituksen rakenne ja suunnittelu

Tatami 17:15-18:30 Tatami: harjoituksen toteuttaminen ja koulutuksen lopetus

Ennakkotehtävät:

1. Mieti mitä judoheittoja osaat ja mihin suuntaan horjutus tehdään näissä heitoissa?
2. Tee Judovisa-tehtävä, joka löytyy koulutuskutsun Tiedostot-osiosta. Käytä apunasi Suomen judoliiton nettisivuja. Voit myös pyytää apua vanhemmiltasi, kavereiltasi, ohjaajaltasi.
3. Mistä osista judoharjoitus koostuu? Mieti missä vaiheessa harjoitusta tapahtuu mitäkin ja miksi.
4. Pohdi, millaisia erilaisia sääntöjä seurastanne löytyy esimerkiksi turvallisuuteen liittyen (dojolla, harjoituksissa, dojon ulkopuolella).

Ilmoittautumiset viimeistään maanantain 21.11.2016 aikana (ks. Judoliiton koulutustapahtumien peruutusehdot) tämän koulutuskutsun alla olevalla lomakkeella. lmoittautumisen yhteydessä saat ennakkotehtävät. Ilmoittautuminen vahvistetaan osallistujalle sähköpostilla. Ole yhteydessä Katri Maijalaan, mikäli et saa ilmoittautumisen tehtyäsi sähköpostia. Koulutuksen tullessa täyteen, voi peruutuspaikkoja voi tiedustella Katrilta. ILMOITTAUTUMINEN ON PÄÄTTYNYT.

Kurssille otetaan max 25 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos kurssi tulee täyteen ennen viimeistä ilmoittautumispäivää, ilmoittautumislomake sulkeutuu.

Varustus:

Koulutus: Valkoinen judogi, muistiinpanovälineet, ennakkotehtävät, judopassi ja kurssin maksukuitti.

Yöpyminen: Sisä- ja ulkoliikuntavaatteet, vaihtovaatteet, pesuvälineet, yöasu, makuupussi ja tyyny.

Kurssimaksu:

Pelkkä koulutus: Nummelan Judon jäsenille 65 € ja muille 75€. Ei sisällä ruokailuja. Osallistumismaksu maksetaan Nummelan Judon tilille FI17 5297 0040 0130 97. Käytä maksaesssi viitenumeroa 10045. Kuitti mukaan!

Koulutus, yöpyminen ja ruokailut: Nummelan Judon jäsenille 90 € ja muille 100 €. Sisältää ruokailut  (ilta- ja aamupala, lounas ja välipala) ja yöpymisen. Maksetaan Nummelan Judon tilille FI17 5297 0040 0130 97. Käytä maksaesssi  viitenumeroa  10045. Kuitti mukaan!

Koulutukseen liittyen lisätietoja antaa Katri Maijala (050 3700907, katri_maijala (at) hotmail.com) ja yöpymiseen sekä käytännön asioihin liittyen Jukka Sala (040 5017489, Jukka.sala@live.fi)

Huom! Koulutuksessa saatetaan ottaa valokuvia ja julkaista niitä Etelä-Suomen judon, Nummelan Judon tai Judoliiton nettisivuilla tai niiden muissa julkaisuissa. Mikäli et halua tulla kuvatuksi, ilmoita siitä etukäteen järjestäjälle.

Tervetuloa koulutukseen ja leirille!